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 正座してると脚がむくまないので、むくみでお悩みの人にはオススメです。 トピ内id： 閉じる× 閉じる× （笑） しおりをつける ゆき 本日は足首が硬くて正座ができないあなたに、足首を柔らかくするストレッチinお風呂をご紹介します☆ 院長：伊藤良太 ・自分で自分の身体を治す方法を知りたい方は、是非とも友だち追加をしてください☆ ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画を その後、「かかと正座」を行う。 むくみやすい・末端が冷えやすい人には 1ふくらはぎの上に逆脚を重ねる 湯船の中にひざをついて座り、 左脚のふくらはぎの中央に右脚を重ねます。 2 そのまま腰を下ろす 腰を下ろして30秒キープ。逆側も同様に行います。 撮影／土井裕司 モデ 入浴効果を高める 90秒正座入浴 で血流を促進 からだにいいこと むくみ 正座できない